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全民健身大全
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作者:卢先吾
出版社:人民体育出版社
文献来源:体育词典
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第一编 全民健身工作指南
第一章 全民健身理论概述
第一节 全民健身是“发展体育活动,增强人民体质”方针的历史延伸
第二节 全民健身是群众体育走向高层次的必然趋势
第二章 全民健身的组织管理
第一节 我国群众体育管理特色与实践
第二节 全民健身工作的组织与管理
第三节 全民健身工作中的骨干队伍建设
第二编 国外大众体育
第一章 国外大众体育发展概况
第一节 国外大众体育发展综述
第二节 国外大众体育发展特点
第二章 国外健身计划和体育测验
第一节 国外健身计划综合研究
第二节 国外大众体育活动重点及未来计划
第三节 部分国家和地区体育测验和健身计划介绍
第三编 健身的科学基础知识
第一章 现代健康观
第一节 健康
第二节 体质与体力
第三节 现代生活特征与健身
第二章 身体锻炼
第一节 身体锻炼的基本涵义
第二节 身体锻炼的发展与特点
第三章 健身原则和注意事项
第一节 健身原则
第二节 健身的注意事项
第四章 健身效果的检查与评定
第一节 健身的作用
第二节 健身效果的相关因素
第三节 身体锻炼效果检查与评定
第四节 身体锻炼效果检查评定的内容与方法
第五章 体育锻炼和医务监督
第一节 体育锻炼的安全措施
第二节 锻炼的基本急救措施、自我监督与自我保健
第三节 消除疲劳的措施
第六章 体育锻炼与营养
第一节 营养是运动的基础
第二节 食物、营养与热量
第三节 合理营养与健康
第四节 体育锻炼与合理营养
第七章 健身的生物学、心理学、美学、社会学基础
第一节 健身的生物学基础
第二节 健身的心理学基础
第三节 健身的美学基础
第四节 健身的社会学基础
第四编 健身内容与方法的有关知识
第一章 健身的内容与基本方法
第一节 健身内容的分类和选择原则
第二节 健身的基本练习法
第二章 健身体育
第一节 健身体育与运动素质
第二节 常用健身活动介绍
第三章 健美体育
第一节 健美体育概况
第二节 健康美的标志
第三节 肥胖与减肥
第四节 健美操和体操
第四章 娱乐体育
第一节 娱乐体育概述
第二节 娱乐体育的分类
第五章 体育疗法
第一节 体育疗法概述
第二节 体育疗法的治疗原理
第三节 体育疗法的方法和任务
第四节 体育疗法的原则和注意事项
第六章 气功与按摩及其疗法
第一节 气功与气功疗法
第二节 按摩与按摩疗法
第七章 运动处方
第一节 运动处方发展概况
第二节 运动处方的基本原理和原则
第三节 运动处方的制定与实施过程
第八章 不同年龄阶段、不同对象的健身体育
第一节 婴幼儿期的健身体育
第二节 儿童期的健身体育
第三节 少年期的健身体育
第四节 青壮年期的健身体育
第五节 中年期的健身体育
第六节 老年期的健身体育
第七节 不同职业者的健身体育
第八节 妇女特殊期的健身体育
第九节 残疾人的健身体育
第五编 健身方法选
第一章 常用健身法
第一节 民族民间传统健身法
第二节 现代体育健身法
第二章 各年龄阶段的体育健身法
第一节 婴幼儿体育健身法
第二节 少年体育健身法
第三节 青年体育健身法
第四节 中老年人体育健身法
第三章 妇女体育健身法
第一节 身体主要部位健美锻炼
第二节 几种常用健身法
第三节 特殊时期的体育健身法
第四章 各类疾病的体育疗法
第一节 呼吸系统疾病体育疗法
第二节 心血管系统疾病体育疗法
第三节 消化系统疾病体育疗法
第四节 运动器官疾病体育疗法
第五节 神经系统疾病体育疗法
第六节 妇科儿科病和其它疾病体育疗法
第五章 气功与按摩疗法
第一节 气功疗法
第二节 常见病症的按摩疗法
附:人体全身穴位图
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