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健身指导员基础理论教程
作者:国家体育总局社会体育指导中心中国健美协会
出版社:人民体育出版社
文献来源:经典教材
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目录：
健身指导员基础理论教程
第一章 科学健身的基础知识
第一节 运动解剖学基础知识
第二节 生理学基础知识
第三节 体重
第四节 生物力学基础知识
第五节 健康的概念
第二章 健身概述
第一节 健身的定义
第二节 健身锻炼项目
第三节 健身锻炼的效果
第四节 健身锻炼的原则
第五节 指导健身锻炼的准则
第三章 健身锻炼的特殊问题
第一节 特殊环境中的健身锻炼
第二节 特殊群体的健身锻炼
第三节 应激反应及处理方法
第四节 腰痛的防治
第四章 健身锻炼过程
第一节 键身行走和散步锻炼
第二节 进一步加强健身锻炼基础
第三节 各种健身锻炼练习
第五章 健身锻炼计划
第一节 锻炼计划的内容
第二节 锻炼计划的设计
第三节 锻炼计划的选择
第四节 健身锻炼计划的落实
第六章 健身锻炼卫生
第一节 个人卫生
第二节 膳食卫生
第三节 经期卫生
第七章 健身锻炼中伤病的防治
第一节 受伤的原因
第二节 伤病的分期和分类
第三节 常见运动损伤的预防及治疗原则
第四节 常见伤病的防治措施
第八章 健身锻炼效果的测量与评价
第一节 健身效果的测量
第二节 健身效果的评价
附件：健身指导员教学培训大纲
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